你还在减肥的路上一去不复返吗？快来看看是不是打鼾的“锅”
2022-12-02 00:43:04   作者：云南龙润茶业   来源：云南龙润茶业    浏览：

导致肥胖的原因有很多：过量饮食、运动量不足、睡眠质量不佳等都容易引起肥胖，对此我们也积极寻求方法去减重，但仍未有起色。那这个时候就要看看是不是打鼾的“锅”了。

睡眠打鼾是生活中常见的现象，而在肥胖人群中，打鼾情况则更加普遍。

这是由于肥胖造成上气道软组织有过多脂肪组织沉积，造成上气道管径狭窄、上气道顺应性增高，因此容易在睡眠过程中出现气道狭窄和塌陷，气流快速通过狭窄气道，就会出现睡眠打鼾的现象。由于肥胖患者容易出现限制性通气功能障碍，也会加重睡眠打鼾或更容易出现睡眠打鼾。

各研究均显示50%~70%的睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）患者都带有肥胖，OSAHS的患病率可达40%~90%，患病率和严重程度均随BMI上升而上升。

在BMI≥31.0k/m2的人群中OSAHS患病率可达60%，中重度OSA占26%，而在严重肥胖人群（BMI≥40.0kg/m2）中OSAHS患病率甚至高达98%，中重度OSAHS占33%！

可见，越胖的人呼吸暂停的患病率也越高，果然应验了那句话“一胖毁所有”。此外，打呼噜还会引起睡眠中缺氧，长期在睡眠中缺氧，则会导致大脑内控制摄食及机体代谢的中枢功能紊乱，加上这类人群嗜唾、活动量减少、能量消耗下降，肥胖的加重自然不可避免，形成恶性循环！

因此，针对肥胖导致打鼾的患者，需要积极鼓励患者控制饮食、适当增加运动，减轻体重。有效减轻体重，对于缓解打鼾、减轻打鼾所造成危害有非常积极的作用。

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图文来源：云南龙润茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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