茶识︱喝茶为什么能提升免疫力?
2022-12-18 01:31:38   作者:爱随茶香   来源:爱随茶香    浏览:

茶在民间的应用早在2000多年前就开始出现,据《神农本草经》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。“荼”就是今天的茶。

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坚持喝茶,拥抱健康

茶在民间的应用早在2000多年前就开始出现,据《神农本草经》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。“荼”就是今天的茶。

唐朝陆羽《茶经》中指出茶对人体的主要功效为:“若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒,聊四五啜,与醍醐、甘露抗衡也。

明代李时珍在《本草纲目》清晰地标注茶的属性:“茶苦而寒,阴中之阴,最能降火,火为万病,火降则上清矣”。这也为茶的药用价值奠定了夯实的论证,首次把茶列入中医的百科全书。

那么,经常饮茶究竟可以给我们带来什么好处呢?

1、提升人体免疫力

科学研究发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

另外,经常饮用普洱茶可以提高人体中白细胞和淋巴细胞的数量和活性,以及促进脾脏细胞中白细胞素的形成,从而增强人体的免疫功能。

所以每天坚持适量饮茶是可以提高人体免疫力的。

2、护齿

茶叶中所含的单宁酸可以缓解毛细血管出血、口腔出血、牙龈出血等情况。

3、有抗氧化和抗癌的作用

研究表明,茶叶中的茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化、抗炎症功效。长期坚持饮茶可以提升人体抗癌、抗衰老、抗炎症的能力。

4、有明目作用

茶叶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用温度适宜的茶水清洗几次。

5、刮油降脂,调节胆固醇

餐后半小时,饮用普洱茶可以有效促进新陈代谢,加速人体脂肪分解。研究表明,坚持饮用普洱茶能降低血脂近30%(视个体不同有所差异),普洱熟茶的降脂功效比普洱生茶更胜。

6、补充微量元素

茶叶中含有维生素C以及多种氨基酸和糖类物质,经常喝茶除了给人体补充足够的水分,降低血液粘稠浓度、改善血液循环外,还可以补充一些人体所需的微量元素。目前,在茶叶中已发现的微量元素有碳、氢、氧、氮......等29种。

陈宗懋院士曾说,饮茶一分钟,解渴;饮茶一小时,放松;饮茶一辈子,健康。今天你喝茶了吗?

图文来源:爱随茶香,经授权爱普茶网转载,观点仅代表作者个人。

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